こんにちはカエル堂整骨院です！
今回は腰痛になりやすい体質について
1：姿勢、筋力不足
腹筋、背筋のバランス、上半身と下半身のバランス、左右のバランス、身体の使い方などにくせがあると骨が歪み、神経の圧迫、血液の流れが悪くなり腰痛に繋がります。
2：肥満型の人
腰は、全体の体重を支える身体の要の部分にも関わらず、背骨しかありません。そのため、腰周辺の椎間板や筋肉、靱帯には、常に大きな負担がかかっています。通常でもそうなのですから、標準体重をオーバーすると、その分だけ余計に腰に負担がかかることは自明のことです。
3：痩せすぎの人
痩せすぎの人は、骨粗しょう症による腰痛になりやすいです。骨粗しょう症とは、骨がスカスカになった状態です。
そのため、ちょっと荷物を持ち上げるだけでも脊柱の一部が折れることがあるのですが、骨折すると骨の形が変形するため、脊柱周辺の筋肉が緊張して固くなり、腰痛が慢性化することがあります。
4：X脚やO脚の人
X脚やO脚の場合、通常よりも足に負担がかかります。腰にまでストレスが加わるため、腰痛を引き起こしやすくなります。逆に、腰や骨盤の状態が悪いため、X脚やO脚になっているケースもあります。
5：体が硬い人、冷え性な人
体が硬い人や冷え性な人は、血行が悪くなりやすいことから筋肉が緊張しやすくなっており、これが腰痛の原因になることがあります。
様々なタイプがありますが、腰痛になりやすい体質というものがあります。
当てはまる人で腰痛が慢性化してる人など、自宅でのセルフケアや治療が必要な事があります！腰のお悩みはカエル堂整骨院へお越しください！
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