【うるま市の腰痛専門院】姿勢改善で早期回復！かえる堂鍼灸整骨院沖縄店
投稿日：
こんにちは！カエル堂整骨院です🐸
本日は自宅でのセルフケアの大切さについてお話をします！皆さん自宅でのセルフケア（体操・運動・ストレッチなど）
行う習慣はありますか？カエル堂整骨院では治療に通っている患者さんでも自宅でのセルフケアを実施してもらっています。
ということは治療をやってない人はより、自宅でのセルフケアが重要だということが分かります。
セルフケアの効果としては筋肉や関節が伸びることで柔軟性が高くなります！
そして筋肉の緊張がほぐれることで肩こりや腰痛、姿勢の改善に繋がっていきます。
あとは血流改善にも効果があります。筋肉に溜まった乳酸を一気に流してくれるので、酸素や栄養を体の隅々まで運んでくれます！
身体に不調が出やすい人は自宅でのセルフケアの時間を作ってみてはいかがでしょうか。
年末年始のお知らせになりますが、12月29日～1月3日休診となりますので、何卒宜しくお願い致します。
以上、カエル堂整骨院でした🐸
関連記事
産後の骨盤の歪みについて こんにちは。カエル堂整骨院です！ 産後の骨盤の歪みに悩んでいる方は多いと思います。 原因としては妊娠中にお腹が大きくなってくると、身体のバランスをとるためにそり腰になり骨盤が …
※〇予約可 △要相談 ×不可 4月2日 午前 10：00 △ 10：30 × 11：00 × 11：30 × 12：00 × 12：30 × 午後 15：00 × 15：30 × 16：00 × 16 …
五十肩（肩関節周囲炎）について こんにちはカエル堂整骨院です！ 四十肩・五十肩はいずれも「肩関節周囲炎」という疾患名でくくられます。40代で発症すれば四十肩、50代で発症すれば五十肩と呼ぶだけで、その …
おはようございます カエル堂接骨院です 今日の予約状況をお伝えします！ ※〇予約可 △要相談 ×不可 12月11日 午前 10：00 × 10：30 〇 11：00 △ 11：30 〇 12：00 …
こんにちは！カエル堂整骨院です！ 今回は不定愁訴について 原因がわからないものの、とにかくつらい…。しかし原因が特定されないからこそ、周囲の理解を得られない！こんなお悩みを抱えている方は、決して少なく …
