骨盤矯正とは？
私たちの身体は、日々の生活習慣や姿勢の癖によって少しずつ歪みが生じます。
特に骨盤は、体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ土台の役割を果たしています。
と、全身のバランスが崩れ、腰痛や肩こり、姿勢不良だけでなく、内臓機能にも悪影響を及ぼす可能性があります。
そのため、骨盤矯正は健康な体づくりや不調の改善において非常に重要です。
骨盤が歪む原因
骨盤が歪む原因は、日常生活のさまざまな習慣に隠れています。主な原因を以下にまとめました。
1. 長時間のデスクワーク
デスクワークが長く続くと、座りの負担が骨盤に集中し、前後や左右に傾きやすくなります。
2. スマートフォンの使用
スマートフォンを使用する際、首が前に突き出る「スマホ首」や猫背の姿勢が骨盤の歪みを考慮するとなります。
3. 出産
出産時に骨盤が大きく開くことで歪みが生じます。産後ケアを見て、歪みがそのまま固定されることがあります。
4. 運動不足
骨盤を正しい位置に置くための筋力が不足すると、体を支える力が弱まり、歪みが発生しやすくなります。
5. 片方の脚に重心をかける癖
片足に体重を乗せる立ち方や歩き方の癖は、骨盤の左右バランスを当然大きく思っています。
骨盤の歪みがどうしても不調
骨盤の歪みを放置すると、以下のような不調が現れます。
1. 腰痛
骨盤が歪むことで背骨や周囲の筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛をかえします。
2. 姿勢不良
骨盤が正しい位置にしないと、猫背や反り腰などの姿勢不良が起こりやすくなります。
これが肩こりや首の痛みを考える原因にもなります。
3. 内臓機能の低下
骨盤が歪むと内臓の位置が変わり、消化不良や便秘、月経不順などの症状が考えられます。
4.下半身のむくみや冷え
血流やリンパの流れがよくなることで、下半身のむくみや冷え性がやがてなくなります。
骨盤矯正の方法
骨盤矯正にはさまざまな方法がありますが、ここでは「手技」と「骨盤ブロック」を用いた施術方法についてご紹介します。
1. 手技による骨盤矯正
ハンドテクニックとは、施術者が手のひらや指を使って直接骨盤周りの筋肉や関節に取り組む方法です。
筋肉を柔軟にする
硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで骨盤の歪みを改善します。
血流を促進する
手技によるマッサージは血行を良くし、筋肉や内臓の働きを活性化させます。
即効性がある
骨盤周囲の筋肉や関節に直接アプローチするため、即効性が高く、痛みを軽減できます。
リラックス効果
手技による施術は効果も高く、精神的なストレス軽減にもつながります。
2. 骨盤ブロックを使った矯正
骨盤ブロックとは、特殊な器具を使って骨盤の位置を整える方法です。 特に体重の歪みがある場合に効果的です。
正確な位置調整
骨盤ブロックに体重を乗せることで、自然な力で骨盤を正しい位置に戻します。
刺激が少ない
骨盤ブロックを使うことで、深層の筋肉や関節に穏やかにアプローチできます。
持続効果が高い
調整後の状態が安定しやすく、長期的な効果が期待できます。
骨盤矯正の施術内容
以下のステップで骨盤矯正を行っています。
1.問診と姿勢チェック
まず、生活習慣や姿勢を確認し、骨盤の歪みの原因を探ります。
必要に応じて日常生活での改善点をアドバイスします。
2. 骨盤の歪みを評価する
骨盤の歪みの程度を確認し、正しい施術プランを立てます。
必要に応じて手技と骨盤ブロックを組み合わせます。
3. 施術
骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤ブロックを使って骨盤を正しい位置に調整します
施術はリラックスした状態で行うため、痛みが少ないのが特徴です。
4. アフターケア
矯正後の状態を守るために、自宅でできるストレッチや姿勢の取り方を指導します。
骨盤矯正の効果
骨盤矯正を受けることで、次のような効果が期待できます。
腰痛や肩こりの改善
歪んだ骨盤を整えることで、筋肉の緊張が緩み、痛みが軽減されます。
姿勢の改善
猫背や反り腰が解消され、立ち姿や歩き方が美しくなります。
血行の促進
血流が良くなり、むくみや冷え性が改善されます。
内臓機能の向上
骨盤矯正を整うことで内臓の働きが正常になり、消化や排泄がスムーズになります。
骨盤矯正が必要な方へ
骨盤矯正は、老若男女問わず、多くの方に必要とされています。
特に以下のような方におすすめです。
- 慢性的な腰痛や肩こりがある方
- 姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる方
- 出産後の骨盤ケアをしたい方
- 下半身のむくみや冷えが気になる方
- 運動不足で体が硬くなっている方
全身の骨盤矯正について
骨盤矯正は、体のバランスを整えるだけでなく、不調の根本原因にアプローチする治療法です。
受けることで、体が軽くなり、動きやすくなるを実感していただけます。
健康で快適な生活を目指したい方は、ぜひ一度じっくりの骨盤矯正をお試しください。
まとめ
骨盤の歪みは、体全体にとって重要な問題です。
少し放置せず、適切な施術を受けることで、痛みや不調を解消し、健康で快適な毎日を手に入れることができます。
全身の骨盤矯正は、あなたの健康を全力でサポートします。
お気軽にご相談ください。